Alles beginnt in dir.
Es gibt Phasen im Leben, in denen wir uns innerlich verlieren, nicht mehr weiterwissen oder einfach nur spüren: So wie es gerade ist, soll es nicht bleiben. Ich begleite dich in solchen Momenten – mit einer Mischung aus reflektierender Beratung, körperorientierter Arbeit und emotionalem Gespür. In meiner Praxis geht es nicht nur um das „Darüber reden“, sondern darum, dich ganzheitlich zu stärken: mental, emotional und körperlich. Veränderung geschieht, wenn wir uns selbst wieder wahrnehmen – mit allem, was da ist. Ich arbeite ehrlich, direkt und zugleich feinfühlig. Es darf leicht beginnen, darf tiefer werden und sich in deinem Tempo entwickeln. Du musst den Weg nicht alleine gehen – aber du darfst ihn selbst gestalten.
Psychosoziale Beratung
Klarheit und neue Perspektiven.
Manchmal fühlen wir uns festgefahren, stehen vor Entscheidungen oder wünschen uns einfach mehr Orientierung. In meiner psychosozialen Beratung begleite ich dich dabei, Gedanken zu sortieren, Muster zu erkennen und neue Wege für dich zu entdecken. Veränderung beginnt im Inneren – gemeinsam bringen wir in Bewegung, was Bewegung braucht. Wir schaffen gemeinsam einen Raum, in dem du Ordnung in dein inneres Erleben bringen kannst – mit Klarheit, Wertschätzung und ohne Druck. Ob du dich in einer schwierigen Situation befindest oder einfach wieder näher bei dir selbst ankommen möchtest: Ich unterstütze dich mit strukturierender Gesprächsführung, ehrlichem Feedback und einem Blick für das, was dich wirklich bewegt. Hier darfst du laut denken, leise spüren und mutig neue Wege anstoßen. Manchmal stehen wir an einem Punkt, an dem wir alleine nicht mehr weiterkommen. In meiner psychosozialen Beratung bekommst du einen sicheren Raum, um deine Gedanken zu sortieren, Herausforderungen aus einer neuen Perspektive zu betrachten und individuelle Lösungen zu finden.
Ich begleite dich unter anderem bei:
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Persönlichen oder beruflichen Umbrüchen
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Konflikten in Beziehungen oder Familie
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Selbstzweifeln & innerer Zerrissenheit
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Entscheidungsfindung
Besonders hilfreich, wenn du das Gefühl hast, festzustecken und nach einem neuen Blickwinkel suchst.
Umgang mit Gefühlen
& Stress
Selbstregulation & innere Balance.
Unsere Emotionen und unser Nervensystem beeinflussen unser tägliches Erleben – oft mehr, als uns bewusst ist. Viele Menschen wissen zwar, dass sie angespannt, überfordert oder innerlich blockiert sind – aber nicht warum oder wie sie damit umgehen können. Ich unterstütze dich dabei, deine Emotionen besser zu verstehen und innere Spannungszustände aufzulösen und wir stärken deine Selbstregulierungsfähigkeit. Dabei nutzen wir gezielt Methoden aus der Nervensystemregulation, der Achtsamkeit und körperorientierten Ansätzen – immer angepasst an dein persönliches Tempo. Es geht nicht um Optimierung, sondern darum, dich wieder sicher in dir zu fühlen und nachhaltig mehr innere Ruhe zu finden. Du darfst dazu lernen und dich für neue Möglichkeiten im Umgang mit deinen Gefühlen öffnen.
Ich unterstütze dich dabei,
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dein Nervensystem besser zu verstehen & zu regulieren
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Gefühle nicht nur zu analysieren, sondern auch zu fühlen
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alte Muster zu erkennen & neue Anker im Denken & Fühlen zu setzen
Besonders geeignet für Menschen, die sich oft überfordert oder von ihren Emotionen überwältigt fühlen oder unter inneren Anspannungszuständen leiden.
Yoga für mehr Halt & Sicherheit
Wahrnehmung & Verbindung.
Wenn Worte allein nicht reichen, kann der Körper ein wichtiger Schlüssel sein. In meiner Arbeit verbinde ich Elemente aus dem traumasensiblen Yoga, Körperwahrnehmung & Achtsamkeit, um dir zu helfen, wieder eine tiefere Verbindung zu dir selbst herzustellen. Ich begleite dich, wieder ins Spüren zu kommen, Anspannung zu lösen und ein tieferes Gefühl von Sicherheit in dir selbst zu entwickeln. Anders als gewohnt erspüren wir deine Grenzen und schaffen neue Verbindung. Dieses Angebot richtet sich an Menschen, die einen sanften, individuellen Zugang zu sich und ihrem Körper suchen – besonders nach herausfordernden Erfahrungen oder in sensiblen Lebensphasen.
Ich unterstütze dich dabei,
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dein Nervensystem besser zu verstehen & zu regulieren
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Gefühle nicht nur zu analysieren, sondern auch zu fühlen
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alte Muster zu erkennen & neue Anker im Denken & Fühlen zu setzen
Besonders geeignet für Menschen, die sich oft überfordert oder von ihren Emotionen überwältigt fühlen oder unter inneren Anspannungszuständen leiden.
Du wünscht dir eine tiefergehende Begleitung und einen Raum für dich? Dann begleite ich dich gerne.
Wenn du dich in deinem Leben festgefahren fühlst und nach Klarheit suchst.
Wenn du dich überfordert von deinen Gefühlen & Gedanken fühlst und nur mehr funktionierst.
Wenn du du dich immer wieder in der Vergangenheit verlierst oder hast Angst vor der Zukunft.
Wenn du den Zugang zu dir selbst oder deinem Körper verloren hast.